domingo, 26 de fevereiro de 2012

Um bom pequeno almoço .

(imagem retirada da internet)



Cereais 100% aveia. É rica em fibra. E de muito fácil digestão.
Tem um óptimo sabor :) E é uma óptima maneira de começar o dia, ou mesmo para um almoço quando se está só.

Para fazer isto eu faço assim :

3 colheres de sopa de Aveia + uma caneca de água . Levo ao lume até ferver.
Depois coloco numa taç, em que adiciono leite/iogurte . E fruta aos pedaços ( a minha fruta escolhida costuma ser banana, maca , ou pera )

Fica muito bom !

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